2008-07-20 筋肉痛(^-^) 昨日久しぶりにジムに行ったのでかなり筋肉痛がいい感じです。 忙しくても筋トレしなくちゃダメですね。 しかし、ランニングは全然ダメで時速10Kだと脈拍180まで上がって10分しか保ちません。 ハーフマラソンどころか10Kもきついです。