肩痛

ここ一か月ほど右肩が痛かったのですが先週からひどくなって車の運転もできなくなって来たので週末は何もしないで湿布貼ってじっとしてました。
痛みは取れませんが痛みの範囲は狭くなって来たような気がします。
今週末は乗鞍なので少しは自転車乗らないとやばいです。